時間管理是一項非常重要的能力，培養孩子的時間管理能力不僅對他們現在的學習有好處，對他們以后的職業發展也是有很大好處的，所以，家長們要從小培養孩子做好時間管理，將會使孩子受益終生。

市心理咨詢師張小可建議，首先讓孩子認識時間。可以和孩子做一些時間約定，如玩折紙是15分鐘時間，下樓散步的時間是30分鐘。時間到了以后馬上執行下一個時間段應該要做的事情，讓孩子學會遵守時間約定。

其次，讓孩子感受時間，給時間分段。孩子對抽象的時間不理解，可以幫助孩子，把一天的行動用圖表展示出來，用不同的顏色表示行動。這樣一來，各項行動占用了多大的時間比例，就能一目了然。父母也可以制作自己的時間安排，讓孩子了解到父母在工作上花費多少時間。通過圖表，讓孩子感受父母各項行動所占用的時間。

然后，給孩子自由掌握時間的機會。讓孩子知道，每天的幾點鐘到幾點鐘這個時間段是屬于你的。和孩子商量約定好，這個時間段中什么是孩子每天必須要完成的部分，剩余的時間是可以自己管理的。從中認識到時間的珍貴性，一旦錯過了就沒有了。

同時，激發孩子的內驅力。當家長給孩子獎勵小星星時，至少要挑一顆小星星問他“你是怎么做到的？”引導孩子把好的行為與自己的主觀努力相結合，引發孩子的成就感。隨著孩子自信心和成就感的增強，他做事情的內驅力就會慢慢積累，對外在物質的刺激依賴就慢慢降低。

最后，讓孩子養成根據目標倒推計劃的習慣。引導孩子，睡前都需要做什么準備，每件事情大概需要多長時間，從睡覺的時間點向前推確定什么時間開始準備睡前工作。

記者　王恬