“自覺性太差了，一會都坐不住。”近日，家長陳女士咨詢，該如何培養孩子的自律意識呢？

咸安區晉級托管教育的吳老師介紹，所謂“自律”，就是針對自己的情況，在沒有人監督的情況下，變被動為主動，以一定的標準和行為規范指導自己的言行，自己約束自己，自己要求自己。

培養孩子的規則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規則的好榜樣。例如行人車輛要遵守交通規則，和小朋友玩游戲要遵守游戲規則，禮貌待人等，并在日常生活中就如何遵守規則給予孩子監督指導，讓孩子明白遵守規則的嚴肅性。

引導孩子設定目標。設立目標是實現自律的有效步驟，沒有目標的人，就像海上漂泊的船，隨波逐流。為自己設定一個小目標，當完成了設定的目標，會在你的心中有很大的成就感和滿足感。完成一個目標，再定下一個，讓自律逐漸成為習慣。例如學習寫作，就要定下目標，每天寫多少字，每天讀書多長時間，堅持下去。

父母一定要經常反思自己最近的行為和思想，也要讓孩子反思自己的行為和思想。找出自己的不足和缺點，明白今后的努力方向。“君子博學而日參省乎己，則知明而無過矣。”只有經常反思自己的過失，才會不斷地積累經驗，更加嚴格地要求自己。每個人難免都有缺點和不足，也不可避免會犯錯，要做到自律，就需要在日常生活中經常反省自己，勇于自我批評。

當孩子完成一項學習任務時，可以適當獎勵，如聽歌曲、散步、吃美食……這樣，當孩子做下一個任務時，才會有更多的期望和動力。自律習慣的養成是一個長期而艱巨的過程，不能一蹴而就。這需要持之以恒，堅持很長一段時間。慢慢地，當自律成為一種習慣時，孩子感覺到的不是約束，而是力量。

咸寧日報全媒體記者　王恬