“不怕同學是學霸，就怕學霸放暑假”，可見暑假是提高成績的黃金時間，對于學生來說，暑假期間如何開展正確有效的學習計劃，將直接影響開學的表現，因此要計劃好暑期該如何學習。

咸寧紫荊花教育集團王老師建議，青少年放暑假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

暑假期間，學校會要求大家完成暑期作業，有些學校是規定按章節復習教材知識，有些學校是規定預習教材，也有的學校要求暑假期間完成一些社會實踐。這是學生暑假里一定要完成的，要在活動方案中最先考慮進來。

比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，確保完成這些學習活動所需的時間。有些學生把老師布置的作業用幾天“趕工”做了，期盼著暑期剩下的時間能夠沒有任何心理負擔地開心玩耍，這是一種不合理的安排。

學習是個持續的活動，一開始幾日的過多學習，知識趕不及消化和了解，不求甚解，會導致學得一知半解，不足扎實。等青少年以為知識點掌握得差不多了，就開心玩不再復習，這樣反而記憶的效果不好。依據科學規律，記憶有先快后慢的規律特性，初學過的新事物，忘卻最快，因此新事物必須及時復習，青少年最好每天都留出一段學習的時間。

青少年可以把自己暑假大約想做的幾個活動寫出來。比如，協助家中多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本名人自傳。我們可以把我們認為最主要的活動每日多分配一些時間。

另一個需要注意的是每日的各類活動的內容和時間要合理搭配。眾所周知長期做一個活動，容易身心疲憊。比如，學生可以讓自己每天學習40分鐘至1小時，隨后安排10分鐘收看自己喜歡的電視欄目，接下來安排兩小時的家務勞動，或一些簡單的體育健身運動，活動身體，舒緩腦力。

咸寧日報全媒體記者　陳希子