婚姻生活久了，加上人性中的自大和自戀，會造成一個問題，即大家只看得見自己的辛苦和委屈，看不見對方的辛苦和委屈。

說到底，大家都活在各自的角色和分工中，我們對于別人的角色和分工，別人的經(jīng)歷和感受其實(shí)是不清楚的，可是對于自己的這個部分卻再清楚不過。所以，常常會看不見對方，只活在自己的委屈和受害者情緒中。

我做心理咨詢5年了，常常會遇到一些怨恨丈夫的女人。

記得有一位A女士，懷孕后辭職在家做家庭主婦，又要帶孩子，又要做家務(wù)，雖然時不時有婆婆過來幫忙，但是她一個人確實(shí)非常不容易。而且丈夫因?yàn)閯傞_始創(chuàng)業(yè)，常常加班到九、十點(diǎn)鐘才回來，周末有時候也在單位加班，對孩子對妻子的陪伴是缺失的。

當(dāng)孩子3歲時，妻子對丈夫的種種抱怨累積之后變成了怨恨，委屈、不公平、受傷害的感覺讓她想要離婚。

當(dāng)我問這個妻子，雖然你丈夫很忙，沒有幫忙你帶孩子，陪伴你們的時間也不夠，但是除此之外，他有沒有做過你覺得好的事情呢？

妻子恨恨地說，沒有。

我后來就問她，家里一個月的開銷要多少？

她答：每個月差不多接近三萬。因?yàn)榉孔佑蟹抠J、車子有車貸、除了買菜買米，還有孩子的奶粉和尿不濕，玩具和衣服，以及她自己的衣服和化妝品。而且，她的化妝品也是中高檔的。

那這些錢是誰出的？那個經(jīng)常不在家的男人。

這個妻子只看到自己獨(dú)自在家?guī)Ш⒆拥男量啵瑓s看不到丈夫賺錢養(yǎng)家，支撐這個家庭的不容易。她的老公為什么會花這么多時間在工作上呢？很重要的原因就是養(yǎng)家糊口的壓力和責(zé)任。如果不努力工作，老婆孩子住哪里，吃什么，穿什么？

如果我們在婚姻里面，看不到對方的這份責(zé)任心，這份付出，只看見自己的辛苦和付出，就容易感到不公平，感到受傷，對伴侶也不容易做到尊重。

就像有的男人下班回到家，看到老婆帶著年幼的孩子，家里弄得亂糟糟的，晚飯也做得不好吃，就會指責(zé)老婆：你也不工作，在家?guī)€孩子都帶不好。

指責(zé)別人總是容易的，活在“我最辛苦，我最累”的劇本里也是容易的，但是這樣做并不會讓關(guān)系變得更好，婚姻變得更好，恰恰是放下指責(zé)，學(xué)會去看見對方，認(rèn)可對方才能達(dá)到經(jīng)營好婚姻的目標(biāo)。

當(dāng)我處在婚姻倦怠期，對大衛(wèi)也有很多不滿和抱怨的時候，我試著去重新看到他的付出和辛苦。

比如為什么同樣也工作，我工作結(jié)束后還有能量陪孩子玩，大衛(wèi)很多時候卻只能葛優(yōu)躺著刷手機(jī)？我是連著去上海上了三天課，再一次體會到那種早高峰晚高峰擠公交擠地鐵的疲憊后，才明白，老公每天上班真的不容易呢，要早起，要花很多時間在通勤的路上，這是在家工作的我經(jīng)常容易忘記的事。

大衛(wèi)作為心理咨詢師的丈夫，周末的休息時間往往會比其他人少，因?yàn)橹苣┏３Ｊ俏易稍児ぷ鞅容^多的時候，他需要全權(quán)負(fù)責(zé)帶娃。可是試想一下，假如你每天工作五天，周末又全天帶娃，這樣長期運(yùn)轉(zhuǎn)下去，人也確實(shí)容易有疲憊和精力不濟(jì)的時候。

當(dāng)我能夠重新看見老公大衛(wèi)對家庭的付出，對我的支持，對孩子的愛與陪伴。

婚姻的倦怠感就會減少一些，活力和感激之情就會增加一些。

有的時候，我們選擇看到什么，比我們認(rèn)為哪一個才是事實(shí)更為重要。

前兩天，我看到一個笑話：

一對老夫妻，感情說不上好，也說不上壞，吵吵鬧鬧過了大半輩子。

老頭其實(shí)是個好老頭，寬厚仁慈，對老太太也很好。但就是對老太太有一點(diǎn)不滿，就是她煮的面條太爛了。

每天早上老頭喜歡吃一碗面，這碗面是老太太煮的。

老太太也是一位好老太太，雖然嘴巴厲害一點(diǎn)，啰嗦一點(diǎn)，但是心地善良。

老頭告訴老太太很多次了，面不要煮那么爛，煮5分鐘就行了。

可是第二天早上起來，餐桌上的面依然是爛面一碗。

老頭實(shí)在是受不了了，終于有一天決定親自煮這碗面，看好表，只煮5分鐘，面條剛剛好，不爛，韌勁十足。

他急忙去叫還在床上的老太太：快起來，給你看看煮了5分鐘的面，是這個樣子的，不爛的！

老太太翻了個身：不！我不起來，我今天就讓你看看，一碗煮了5分鐘的面，是怎么放爛的！

老頭嫌棄老太太笨，連一碗面都煮不好。

老太太嫌棄老頭無所事事，每天賴床，把面條放壞了還指責(zé)別人。

其實(shí)，婚姻生活常常就是這樣，都認(rèn)為自己是對的，都認(rèn)為自己是最辛苦最付出最委屈的那一個，我們也容易去指責(zé)對方，卻不容易看見對方

在家?guī)Ш⒆拥目床灰娐殘龅膲毫Γ嶅X的不容易，在職場打拼的，看不見帶孩子做家務(wù)是多么消耗人。

很多時候，換位思考，站在對方的角度看問題是維持和諧幸福婚姻的關(guān)鍵，但是有的時候換位思考都沒有用，還是會覺得自己是對的，自己最辛苦，付出最多，只有自己把對方正在做的事情也做一遍才能看見其實(shí)婚姻中彼此都不容易。

前面提到的A女士后來沒有離成婚。她在孩子上幼兒園之后，我鼓勵她找份工作重回職場。她懷孕之前做的工作是行政，工作比較輕松，也沒有什么技術(shù)含量。在家?guī)Ш⒆?span style="overflow-wrap: normal; line-height: 24px; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">3年，她并沒有學(xué)習(xí)職業(yè)上的技能。

后來，她勉強(qiáng)找了一份行政的工作，每天都要去上班，一個月只有2千多塊。

做了心理咨詢，加上體會了每天上班的辛苦，她對老公態(tài)度有了很大的改變。因?yàn)樗龖B(tài)度的改變，給老公的好臉色多了，她老公慢慢地愿意少加一點(diǎn)班，多花一點(diǎn)時間在家里。

小A自身也把更多的專注點(diǎn)放在提升自己的職業(yè)技能上，而不是盯著老公做得不好不夠的地方。

就這樣，兩個人的關(guān)系形成了一個正向的循環(huán)，人生也都有了更新和發(fā)展。

這段時間，我在看日劇《多謝款待》，里面有句臺詞很經(jīng)典：“婚姻，不就像大米一樣嗎？剛收獲的新米，怎么煮都是甜甜的，很美味，但是隨著時間的流逝，大米漸漸變的粗糙干硬，此時煮飯的方式就會變得很重要，得下更多功夫，要是不下功夫，米飯就會變得很難吃。要是下功夫，又會變得很麻煩。”

想要擁有幸福的婚姻正變得越來越難，但是依然有方向和方法可以努力。你選擇了一個什么樣的人，你是否用心經(jīng)營你的婚姻，會決定婚姻是走向活力和幸福，還是破裂與不幸。

最后，愿你能夠找到一個自己樂意去下功夫的人，也愿你能成為一個不怕麻煩，愿意去努力下功夫的人。