在這個日新月異的時代，大學生面臨的種種壓力和挑戰讓他們在成長的道路上常常感到目標缺失與價值迷茫。生命意義教育猶如一座熠熠生輝的燈塔，通過一系列精心設計的教學活動，讓學生深刻認識到，每一次的挑戰與挫折，都是生命旅程中不可或缺的寶貴經歷。逆境中有成長的意義，困難中有自我磨礪的契機。

生命意義教育在大學生心理健康中應用的具體策略主要有以下幾種：

“故事編織者”：敘事療法在意義探索中的應用

在心理學的廣闊領域中，敘事療法以其獨特的視角和方法，為個體探索生命意義提供了一條富有啟發性的路徑。作為“故事編織者”，敘事療法鼓勵人們通過講述和重構自己的生命故事，去挖掘那些隱藏在經歷深處的寶貴財富。這種方法不僅幫助個體理解自己的過去，還能更好引導他們以更加積極和有意義的方式展望未來。

為了將敘事療法的理念應用于實際教學中，我們組織了一次別開生面的“我的生命故事”工作坊。這次活動旨在為學生們提供一個安全、開放的環境，讓他們能夠勇敢地分享自己生命中的重要轉折點。活動過程中，我們鼓勵學生們坦誠地講述自己的經歷，特別是那些曾經讓他們感到困惑、挑戰或失敗的時刻。

有位學生描述了自己如何從一次重大的失敗中汲取力量，最終實現既定目標的過程。他講述了失敗帶來的痛苦、反思的過程以及重新站起來的勇氣。這個故事讓他個人深刻體會到了生命的意義，即在逆境中不斷成長和突破自我，同時也深深打動了在場的其他同學。他們從這個故事中看到了堅韌不拔的力量，也感受到了積極面對挑戰的重要性。

這樣的分享，不僅促進了學生們之間的情感交流，更激發了他們對生命意義的深入思考和探索。通過“我的生命故事”工作坊，學生們學會了用敘事的方式去理解和詮釋自己的生命經歷，從而在心靈的深處播下意義探索的種子。

“夢想啟航”：目標設定與意義關聯

在人生的旅途中，夢想與目標如同一盞明燈，為我們指明了方向，更賦予我們前行的動力。然而，僅僅設定目標是不夠的，還需要將這些目標與更廣泛的生命意義相聯系，才能確保我們在追求夢想的過程中，始終保持內心的充實與滿足。“夢想啟航”這一教學理念，正是基于這樣的認識而提出的。

為了將“夢想啟航”的理念付諸實踐，我們精心設計了一次“未來愿景板”活動。這次活動要求每位學生制作一塊屬于自己的夢想板，并在上面展示短期和長期個人目標。這些目標可以是學業上的成就、職業發展的規劃，也可以是個人興趣愛好的培養等。活動的關鍵不在于目標的設定，而在于學生們需要撰寫一篇短文，闡述實現夢想對于個人成長和社會貢獻的深遠意義。

在這一過程中，學生們開始深入思考自己的目標與生命意義之間的關聯。他們不再將目標視為一種外在的追求，而是將其內化為自我成長和社會進步的重要動力。通過制作愿景板和撰寫意義闡述，學生們明確了自己的短期與長期目標，同時將這些目標與更廣泛的生命意義緊密聯系在一起。這樣的聯系，既增強了他們實現目標的動力，也為未來的人生旅途指明了方向。

“未來愿景板”活動是一次簡單的目標設定練習，更是一次深刻的生命意義探索之旅。它讓學生們意識到，每一個夢想的實現，都是對自己生命價值的肯定，也是對社會進步的貢獻。在這樣的認識下，學生們將更加堅定地踏上追求夢想的征程，用實際行動去詮釋和證明自己生命的價值和意義。

“同行者”：團體輔導中的共享與支持

人生路上，我們并非孤軍奮戰，而是與眾多“同行者”攜手前行。這些“同行者”，既是我們生活中的伙伴，也是我們心靈上的支柱。在團體輔導的情境中，“同行者”的理念被賦予了更加深遠的意義。它強調通過共享、支持和深入交流，幫助個體在探索生命意義和價值觀的過程中，找到歸屬感和共鳴。團體成員間的相互啟發和鼓勵，能夠激發個體內在的潛能，促使他們更加積極地面對生活的挑戰，共同在生命的旅途中成長和進步。

為了將“同行者”的理念具體落實到教學中，我們組建了一個名為“意義探索小組”的團體輔導項目。這個項目定期舉行討論會，圍繞生命意義、價值觀等深刻主題展開深入交流。在小組活動中，成員們被鼓勵分享自己的經歷、感受和思考，通過傾聽和表達，增進相互之間的理解和情感支持。

有次小組活動中，我們采用角色扮演的方式，讓成員們模擬不同人生階段的決策過程。游戲中，他們不僅要考慮個人的目標和愿望，還要思考這些選擇背后的意義和對他人的影響。通過親身體驗不同選擇帶來的不同結果，成員們深刻體會到了人生決策的復雜性和重要性。同時，他們也學會了面對困境時，如何從同伴處尋求支持和建議，共同尋找最佳的解決方案。

這次活動不僅增進了成員間的相互理解和情感聯系，還形成了一種積極向上的團體氛圍。

“靜謐之思”：正念冥想與自我反思

“靜謐之思”，寓意著在紛擾喧囂的日常生活中，尋找一片屬于自己的寧靜之地，進行深度的自我反思與內在探索。它強調正念冥想作為一種重要的心靈修煉方式，對于提升個體自我覺察能力、減少雜念紛擾、明晰內在需求以及領悟生命價值的重要作用。

為了更好地促進學生心理健康發展，國內一所高校開設了正念冥想課程。這門課程通過一系列精心設計的練習，如呼吸練習、身體掃描等，引導學生逐步進入放松狀態，提高自我覺察能力。在呼吸練習中，學生們被引導如何專注于每一次呼吸的進出，感受氣息在鼻腔中流動的微妙變化，這種專注不僅有助于減少雜念的干擾，還能讓人的心境逐漸變得平和。而身體掃描則是一種引導學生逐一關注身體各個部位的感覺，從而增強對身體的感知和接納。

通過持續的正念冥想練習，學生們逐漸學會了如何在忙碌的學習生活中找到內心的平靜。其中一位學生在日記中生動地描述了自己的轉變過程。他提到，剛開始接觸正念冥想時，自己的思緒總是難以集中，經常被各種雜念所牽引。隨著時間的推移和練習的深入，他慢慢開始感受到內心的平靜與寧靜，甚至在面對繁重的學業壓力時，也能保持一種超然的態度。他深刻理解到“活在當下”的真諦，即不被過去所累，不為未來所憂，而是全心全意地投入到每一個當下的體驗中。這種轉變不僅對他的心理健康產生了深遠的影響，還讓他在學習和生活中更加游刃有余，更加珍惜和享受每一個當下的美好。

生命意義教育作為大學生心理健康教育的重要組成部分，為學生提供了探索生命深層價值的途徑，也為培養其心理韌性、促進其全面發展奠定了堅實基礎。通過實施上述創意策略，高校能夠有效引導學生構建積極的人生觀，增強其在復雜多變環境中的適應能力，最終實現心智的健全與和諧發展。未來，教育者應繼續探索更多元化的教學方法，不斷深化生命意義教育在大學生心理健康領域的實踐應用。

（羅晶??作者單位：咸寧職業技術學院）