記者王恬報道：“春季是一個容易上火的季節，不小心就會火氣過大。”近日，市民王女士咨詢，春季如何預防上火？
市中醫醫院養生專家說，春季干燥很容易導致身體的積熱，因此要做好防上火的工作。
飲食上會導致上火，也可以達到降火的目的。比如經常吃油炸、高熱量食物很容易被上火纏身，因此避免上火要遠離這些食物，多吃一些降火果蔬，比如梨子、蘋果、西瓜等。
經常動怒會導致肝臟容易發怒，春季本身肝火就比較旺盛，再生氣就直接導致上火了。因此在生活中要多保持好心情，遇到苦難多商量，不要生悶氣。
春季比較干燥，水分的流失比較嚴重，因此想要預防上火就要多補水，水分不但可以補充能量而且還能避免上火，所以平時要多注意飲水。
堅持運動。當你運動時，身體可以更快地適應陽氣的變化，保證身體的健康，可以選擇騎車、慢跑、快走等。
編輯：胡慧娟
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