咸寧日報全媒體記者 朱亞平

每天看著孩子很忙碌，但是學習成績一直都不是很理想怎么辦?近日，家長周先生困惑不已。他咨詢，如何才能提高孩子的學習效率?

中智教育負責人賈輝老師介紹，學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他的工作成績，繼而影響他的事業和前途。

如何提高學習效率?首先要每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

堅持體育鍛煉。身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的孩子為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。

注意整理。學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。

學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素。人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。總結學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。