經(jīng)歷黑暗，迎向黎明。踏過雪地，走向春天。 ? ? ? ? ? ——題記

隨著高考時間的臨近，部分心理彈性脆弱的學(xué)生會出現(xiàn)焦慮情緒。下面以班級學(xué)生A的教育為例，和大家分享高三后期學(xué)生過度焦慮情緒的關(guān)注和干預(yù)。

弄清緣由，解答疑惑

一個周一的晚上九點多，學(xué)生A來到我辦公室，請求以后兩個月在家自習(xí)。理由是現(xiàn)在成績一次比一次后退、上課聽不懂理科課程、頻繁考試，不如在家里自己多做點題目，然后在外面培訓(xùn)機構(gòu)請人補習(xí)。

我沒有同意。學(xué)生A眼淚就出來了，給我講了一個故事，大意是美國一個農(nóng)夫養(yǎng)了烏龜和羊，但是飼料不夠，不能同時滿足烏龜和養(yǎng)的需要，政府只收購大的，所以農(nóng)夫就把飼料全部拿來喂羊，因為烏龜長得慢。她說在班級，她就是烏龜，其他的尖子學(xué)生是羊，老師們只會在乎養(yǎng)羊，而會放棄她這樣的烏龜。

我首先和她分析了最近幾次大型考試的成績。從名次來看，確實是在逐漸退步。但是，屬于正常的波動范圍。考一個211學(xué)校是沒有問題的。即使再退步，考一個一本是沒有問題的。

接著，告訴她咱們班級是學(xué)校的重點班級，班級的任務(wù)是全部上一本學(xué)校，51個要考雙一流學(xué)校。老師都會不惜一切努力，自然不會放棄每一個同學(xué)。

最后，和她分析上課具體有多少沒有聽懂，明確告訴她，老師肯定會認(rèn)真解決她提出來的問題。

總結(jié):了解學(xué)生焦慮的具體情況需要傾聽。和學(xué)生一起分析具體實際情況是緩解焦慮的關(guān)鍵。班主任對她的態(tài)度是緩解焦慮的核心。

駁斥歸因，降低焦慮

哲學(xué)家Epictetus說，造成你困擾的不是你周遭的事件，而是你對這些事件的看法。

人們習(xí)慣認(rèn)為，誘發(fā)性事件直接引起了人們的情緒困擾和行為不適。美國心理學(xué)家埃里斯認(rèn)為，個體對誘發(fā)性事件的解釋才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。

埃里斯建議對持有的不合理解釋進行駁斥，動搖他們慣有的自動化的思維，使個體產(chǎn)生一種新的信念，個人就會消除情緒的困擾和行為的不適。

又是一個周一，學(xué)校參加了上海圓創(chuàng)教育公司組織的考試。A和同學(xué)在操場散心。誘發(fā)事件是考試中數(shù)學(xué)和化學(xué)不會做。

不合理的解釋是考試越來越頻繁，成績越來越差，這次更差。上課沒有效果，聽不懂。只有自己在家自習(xí)，自己做題才有機會把成績提高。表現(xiàn)出來的負(fù)性情緒主要是考試焦慮，思維空白，一看到試題就不想做。

我一一辯駁了她的固有錯誤思維和歸因。

一個月一次聯(lián)考和周測是高三學(xué)校的常規(guī)安排。考試成績和試題難度偏大有關(guān)。

上課要集中注意力，少數(shù)沒有搞清楚的地方，下課及時問老師和同學(xué)。同時，針對錯題，要一一弄懂。

自己在家里自習(xí)，沒有老師指導(dǎo)，沒有教室的氛圍，沒有進度的保障，沒有備考方向的指引，肯定是不行的。

我們要清楚，努力了成績不一定就要提高，因為人人都在努力;分?jǐn)?shù)不一定就有進步，因為試題總是很難。要學(xué)會承認(rèn)自己在某一學(xué)科中有不及其他同學(xué)的地方，但是我們一直努力，只為薄弱學(xué)習(xí)有所緩解。

總結(jié):班主任要研究焦慮，學(xué)習(xí)緩解焦慮的策略。學(xué)生對事情的錯誤歸因是焦慮不斷加深的關(guān)鍵。班主任要一針見血，引導(dǎo)學(xué)生對問題有新的認(rèn)知。

家校同育，情感溫暖

良好的班級氛圍、深厚的同學(xué)情誼、民主的師生感情有助于提升學(xué)生心理彈性。家庭中和諧的成長氛圍、父母對子女無微不至的關(guān)懷、民主的相處模式等也會有利于心理彈性的提升。

我首先和學(xué)生A的家長取得聯(lián)系，要家長立場堅定，不能答應(yīng)學(xué)生A的自習(xí)要求。同時，和孩子深度溝通，利用家庭的溫暖和親情，暖化孩子的內(nèi)心，消除焦慮。要求家長不要給孩子壓力，不談和成績相關(guān)的話題。帶孩子到外面散散心。

然后，我和學(xué)生A有了第三次的談心。這次主要是從情感的角度。

首先回顧學(xué)生A在班級中的表現(xiàn)，談?wù)勎易约簩λ目捶ǎ屗腊嘀魅魏屠蠋煹男闹惺怯兴摹８嬖V她是班級不可缺少的一員，是班級51個雙一流指標(biāo)的一個。接著，要求她從不同的角度看待自己的焦慮。父母、老師和同學(xué)都有不同程度的焦慮，適度的焦慮是有利于學(xué)習(xí)的，過度的焦慮是有害的。

晚上，她媽媽發(fā)來微信，說回家后狀態(tài)好多了，感謝我的關(guān)心。

總結(jié):焦慮的學(xué)生的認(rèn)識往往容易走向死胡同。班主任既要從不同的角度引導(dǎo)學(xué)生，也要從情感上關(guān)心和愛護學(xué)生。愛是治愈焦慮的良藥。

教育反思

常言，獨行快，眾行遠。班主任在引領(lǐng)班級闊步向前的過程中，不要一直在隊伍的前面領(lǐng)跑，要時不時走在隊伍的后面。關(guān)注那些鞋子里面進了沙子的學(xué)生，關(guān)注那些崴了腳的學(xué)生，關(guān)注那些體力不支的學(xué)生。

教育需要快慢結(jié)合，剛?cè)嵯酀Ｒ诒寂艿恼魍局幸Ｏ聛硇蕾p路旁的野花，要在月亮明亮的時候抬頭，要在雪山上欣賞雪蓮花的美，要在高山之巔看云飛云涌。

(作者:沈文炳??單位:湖北省鄂南高級中學(xué))