咸寧網(wǎng)訊（記者熊大平　通訊員王晚英）　“體驗很美妙，準(zhǔn)備有樣學(xué)樣的帶回去與學(xué)生一起互動。”3月24日，咸寧職業(yè)教育（集團(tuán)）學(xué)校邀請資深的心理健康指導(dǎo)師葛小霞來校，舉辦了一場別開生面的班主任心理減壓培訓(xùn)活動。通過培訓(xùn)老師們紛紛表示將與學(xué)生分享培訓(xùn)體驗，更好引導(dǎo)學(xué)生排解壓力。

此次活動以沉浸式體驗的方式，圍繞“自在輕心減壓”主題，讓老師們在緊張有序的工作之余能夠更好的認(rèn)識壓力，管理壓力。

第二個活動環(huán)節(jié)進(jìn)入到葛老師的示范干擾思維模式互動。老師們在互動中增進(jìn)了彼此之間的了解，加深了友誼。

隨后，葛老師帶領(lǐng)大家通過合作的方式完成“串羊肉串”的挑戰(zhàn)。大家團(tuán)結(jié)一心，目標(biāo)一致，將活動推向高潮。

同時，每組成員分享了游戲體驗感受，探討了不同的壓力應(yīng)對方式。葛老師總結(jié)了成年人與青少年在面對壓力時的不同應(yīng)對方式，從心理學(xué)的角度，分析了原因，并就如何幫助青少年應(yīng)對壓力給出了建議。

活動結(jié)束之際，老師們紛紛表示了解了調(diào)試和排解心理壓力與困惑的技巧，掌握了調(diào)節(jié)情緒、釋放自己壓力的小知識，使自己能保持積極健康的良好心態(tài)。

通過此次團(tuán)體心理減壓培訓(xùn)，對班主任們班級管理和學(xué)生心理健康工作有了很多新的啟發(fā)，增進(jìn)了同事情誼，收獲了更多的減壓方式，從而以更積極、更高效，更堅韌的工作狀態(tài)投入到今后學(xué)生的心理健康教育管理工作中去。